6 EFEK BURUK BERGADANG BAGI KECANTIKAN

Banyak orang menganggap bahwa bergadang merupakan hal yang wajar. Ntah itu bergadang karena menyelesaikan pekerjaan kantor, bermain game, menonton drama kesukaan, dll. Apapun itu alasannya, kebiasaan bergadang memiliki berbagai efek buruk bagi kecantikan kulit loh Beauties. Apa saja efeknya? Simak penjelasan nya dibawah ini!

1. KULIT JADI KUSAM
 

Kurang tidur hanya akan membuat kulit menjadi kusam. Hal itu diakibatkan karena tubuh yang tidak beristirahat dengan optimal sehingga proses regenerasi sel-sel kulit mati tidak dapat berjalan optimal. Selain itu, saat kurang tidur kadar kortisol meningkat, sehingga hormon pemicu peradangan di kulit dan membuat kulit menjadi kusam

2. JERAWATAN

Efek lainnya kurang tidur adalah jerawatan. Saat kurang tidur sistem kekebalan tubuh akan melemah dan stres yang melanda akibat kurang tidur dapat mengakibatkan jumlah hormon kortisol meningkat dalam tubuh sehingga kulit lebih rentan tehadap bakteri penyebab jerawat.

3. KANTUNG MATA

Area bawah mata merupakan bagian yang cukup sensitif sehingga mudah terpengaruh. Salah satu efek dari bergadang yang paling terlihat adalah lingkaran hitam dan kantong dibawah mata. Adanya mata panda ataupun kantung dibawah mata tentu akan mengganggu dan membuat rasa percaya diri menjadi berkurang. 

4. KULIT TAMBAH KERING

Tidur yang cukup akan melembapkan tubuh dan membuatnya tetap terhidrasi. Maka dari itu, jika kurang tidur kulit akan kering, dan bila kulit kering masalah lainnya akan muncul. Bahkan hasil penggunaan krim malam akan terasa percuma jika Beauties tidak menyeimbanginya dengan waktu tidur yang cukup. 

5. KERIPUT

Bergadang dapat meyebabkan tanda-tanda penuaan kulit seperi keriput. Hal ini disebabkan oleh produksi kolagen berkurang saat tidur tidak cukup. Beauties yang tidur nyenyak memiliki skin barier yang lebih kuat dibandingkan dengan yang kurang tidur.   

6. BERAT BADAN NAMBAH

Penelitian menunjukan bahwa kurang tidur membuat Beauties lebih lapar dan keinginan mengonsumsi makanan manis jadi lebih meningkat, sehingga mempengaruhi berat badan hingga bisa menyebabkan obesitas. 

Nah, itu dia 6 efek buruk dari bergadang. Setelah tahu efek buruknya, Beauties yakin masih mau bergadang?